Tapahtumat

Eläkeläisten ulkotreenit

Sijainti: Urheilukenttä
Yhteyshenkilö: Heidi Jalli 040 335 4372/heidi.jalli@urjala.fi

07.05.2024 – 28.05.2024

Tervetuloa eläkeläisille suunnattuihin ulkotreeneihin urheilukentälle toukokuussa tiistaisin klo 10-11!

Liikunta- ja hyvinvointikoordinaattori Heidi Jalli ohjaa treeneissä alkulämmittelyn ja loppuverryttelyt, joiden välissä jokainen voi kiertää urheilukentän tehden erilaisia tasapaino-, voima- ja liikkuvuusharjoitteita, joihin löytyy matkan varrelta ohjelaput. Kaikkea ei tarvitse tehdä, vaan jokainen voi tehdä haluamansa osiot.

Liikkumisen lisäksi treenien tavoitteena on kohdata toisia eläkeläisiä rennolla mielellä. Näissä treeneissä ei tarvitse tuntea suorituspaineita emmekä kisaile millään tavalla. 

Treeneillä ei ole säävarausta. Mikäli sataa, treenit järjestetään katetussa katsomossa, jolloin harjoituspaikalle täytyy nousta muutamat portaat. Poutasäällä kaikki harjoitteet voi tehdä tasaisella tartanilla.

Toiveena on, että treeneihin tultaisiin kauempaakin kimppakyytejä hyödyntäen! 

Liikuntapalveluiden apuna toimivat vertaisohjaajat. Halutessaan muutkin voivat osallistua harjoitusradan kokoamiseen ja siivoamiseen ennen ja jälkeen treenien. Yhteistyöllä tämäkin onnistuu parhaiten!